lunes, 23 de junio de 2014

Cómo quitar las manchas de los dientes de manera natural

Utiliza media cucharadita de bicarbonato de sodio, cepillate los dientes con esto, luego retira el exceso (escupe) y quedate con un poco en la boca, no te enjuagues. Es preferible realizar este cepillado antes de dormir para que actúe en nuestros dientes.


viernes, 20 de junio de 2014

Rutina cardio





Toma 7 minutos de tu tiempo. Siempre es un buen día para hacer ejercicio, recuerda que el cuerpo es el templo del espíritu. 

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